L’Echappée Belle 2015 (tävlingsberättelse som rap)

L'Echappée-Belle-2015-14

Fredagen den 28 augusti, klockan 06.00, till och med söndagen den 30 augusti, klockan 09.39, var jag ute och förflyttade mig genom bergsmassivet Belledonne. En lång, lång färd mot målgångens klockringning. L’Echappée Belle bjöd på tuffa förhållanden. Det hårdaste jag varit med om då det gäller stökig, uppbruten och stenig stig. Och lägg sen vädret på det. En bra bit över 30 grader i dalarna och brännande sol.

Drygt 400 startande och 195 i mål. Mitt snittempo, svindlande 2,8 km/h. Att jämföra med Vidösternsimmet för en månad sedan, då jag över 22,3 km simning höll en snittfart på 2,6 km/h.

Hade mycket trevligt sällskap i Camilla Ringström och Erik Jurander under vistelsen. Mer om deras respektive upplevelser från tävlingen kan du läsa på camcam.se, samt på trailrunner.se.

Testar nu en ny form av tävlingsberättande. Lyssna och ta intryck!

 


Läs rubbet

Soligt springskytte på Djurgården

Strålande väder, både torsdag kväll och i går under lördagen, då jag instruerade springskytte vid Stora Skuggan, Djurgården, i anslutning till Bellmanstafetten. Gevären gick varma och skyttarna kom från såväl dagisgården som norrortspolisen. Tack alla för er entusiasm inför en väldigt rolig sport och motionsform, som än så länge är i sin linda. Om du vill tävla i springskytte, så har du chansen den 1 maj nästa år. Då går den andra upplagan av Straffrundan (Stockholm).

Hör av er för att boka springskytte som en aktivitet på er arbetsplats, som konferensevent, eller som något som kan förgylla en privatfest, en möhippa eller svensexa.

/Viktor Winterglöd

Testa springskytte på Djurgården (tors & lör)

I morgon torsdag (20 aug), samt på lördag (22 aug), riggar jag två banor på en gräsplätt ute vid Stora Skuggan, Djurgården. Detta i samband med Bellmanstafettens andra och tredje tävlingsdag. Två banor där du kan hänge dig åt koncentration och upprymdhet, med optiskt gevär i händerna och skidskyttemål i miniatyr i blickfånget. Utmana en kompis eller en främling på en duell och upptäck hur fantastiskt kul det är att leka Magdalena Forsberg och Björn Ferry i barmarksversion.

Jag kommer att befinna mig i närheten av Skafferiet i Ekoparken (se karta). Från 16.00 i morgon torsdag, och från 10.30 på lördag.

Välkommen!

/Viktor

Springskjut med Bonjour Trail i höst!

Träffade Tord Wiksten idag. OS-medaljör i skidskytte 1992 (Albertville) och leverantör av roliga skytteaktiviteter sedan 10 år (Tord Wiksten Event & PR). Han har nu invigt mig i springskyttets underhållande värld (tack Tord!). Jag kommer från och med september erbjuda springskytte för företag (i stockholmsregionen). Skyttet sker mot skidskyttemål, med optiska gevär. Det är alltså fem prickar som ska träffas, med straffrundor i ena vågskålen och nöjda skutt i andra.

Springskytte är inte roligt. Det är askul! Så kära anhängare av Bonjour Trails aktivitetsutbud, tala med jobbkollegorna i morgon. Sprid Glädjens bud och sänd någon att via mejl, kontaktformulär eller telefon, boka det mest upphetsande hösten har att erbjuda, näst discobowling.

Pang, pang, pang, pang, pang!


 

Vidösternsimmet – långsim i väntan på långlöp

I lördags simmade jag Vidösternsimmet, Sveriges längsta simtävling i öppet vatten, 21,5 km+. Plusset lämnar utrymme för varje deltagares snedsimmande, och i mitt fall landade totaldistansen på 22,3 km.

Principen för att lyckas med uthållighetsutmaningar är enkel: håll ut! Om du backar upp det mantrat med en god dos träning, så är du i land. Landet, i Vidösternsimmets fall, heter Sundet. Sundet nås efter att man från starten vid strandbadet Osudden (3 km från Värnamo centrum), erövrat tjoget stora gula bojar. Bojar som med tusen meters mellanrum stakar ut vägen. Inledningsvis, munsbitar som jag muntert tuggade i mig. Avslutningsvis, delsträckor som aldrig tycktes ta slut.


Vidösternsimmet-före-start-3

Foto: Eva Olofsson (mor och supporter)

På det hela taget ett fantastiskt äventyr, iscensatt av ett entusiastiskt arrangörsgäng. En mastig logistik att manövrera, bland annat med tjugotre båtar som höll böljan trygg. Målområdet var en stor omfamning, där speakern gav alla simmare plats att säga några ord om sin upplevelse, precis efter det att man stapplat i land (minns inte vad jag svamlade om). Därefter, en varm badtunna för eftersnack och slutna ögon. Därefter, lasagne och våffla. Allt i en pittoresk miljö och med vädret på dagens sida.

Jag rekommenderar starkt Vidösternsimmet för dig som är nyfiken på att se om du ”har det som krävs”, som det står på medaljen.

Nu låter jag neoprenet vila och laddar om inför l’Echappée Belle. 144 km och 10 900 hm i massivet Belledonne, öster om Grenoble. Om tre veckor är det dags och jag delar starten med ett antal andra svenskar, däribland Camilla Ringström. Max 54 timmar har vi på oss att stifta bekantskap med loppet och trakten. Den som håller sig vaken får se…

 

Franska drömstigar/5 massiv, 2015 – så var det…

Den 12-21 juli levde jag i sällskap med Fredrik den äldre, Mia, Björn, Fredrik den yngre och Claes, i en mysig bubbla av långa dagar bland Frankrikes vackra bergslandskap. Vår väg- och campingtripp tog oss mellan massiven Bauges, Vanoise, Quéyras, Ecrins och Vercors. Tälten slog rot på campingplatser i Annecy, Pralognan-la-Vanoise, Vallouise och Treffort. Löpningen var precis så fin som bilderna nedan visar.

Den avrundande tävlingen Trail des Passerelles du Monteynard blev en svettig historia för oss alla, men inte alla lät farten dö på grund av värmen. Björn sprang in på en strålande 22:a plats (55 km). Fredrik den yngre kom 4:a i 35 km-loppet och vann dessutom sin ålderskategori (en skånepåg att hålla utkik efter i framtiden…). Mia, även hon 35 km-löpare, placerade sig i V1-klassens förrum. Vi övriga lallade glatt i 55 km-loppets mittfåra.

Som om inte all deluxelöpning, de sköna baden, den goda maten, det trevliga umgänget räckte, så spenderade vi den avslutande dagen mitt bland sprutor och blodpåsar. Nej då, den 16:e etappen av Tour de France (mellan Bourg de Péage och Gap) var förmodligen ren som en alpsjö, och uppe i Col de Manse (1 269 m) levde vi finkultur under gassande provencesol, i sponskepsar och allt!

Läs rubbet

KM Vertical de Fully 2015 – Höstens brantaste löparutmaning!

Välkommen att följa med till Schweiz, 22-25 oktober, för att springa (traska, uthärda, avnjuta, erövra, uppleva…) världens brantaste vertikal kilometer-tävling, le KM Vertical de Fully. Tusen höjdmeter fyller banans 1,9 km till bredden av kamp och mjölksyra. Allt sockrat med den segereufori som målgångsrakan (slutbranten) ger.

Under oktoberhelgen hinner vi även med en utflykt till Chamonix, samt avkopplande termalbad dagen efter vår urladdning.

Om du sprang Stockholms Brantaste i år, får du 600 kr i rabatt på resan. Om du inte sprang har du ändå chans att putsa slutnotan, genom att anmäla dig före den 1 juli. Det ger 400 kr i avdrag. (Rabatterna kan inte kombineras.)

Mer info och anmälan hittar du här.

De löpstarka i Hammarby Sjöstad


Ett avslutande pass i går kväll, med deltagarna i den korta (men innehållsspäckade) träningsserien Löpstark i Hammarby Sjöstad (7 pass totalt).

Tack Malin, Karin, Josefin, Stefan, Lisa och Stina (som inte kunde vara med i går) för trevliga stunder tillsammans!

Till hösten bjuds en ny omgång pass (preliminär start torsdagen den 10 september, kl 18.30), med varierande utmaningar på menyn. Välkomna då, ”gamla” som nya!

/Viktor

I Draculas fotspår

Reportaget från Dracula Trail 2014, publicerat i Runner’s Worlds aprilnummer.


Salomon City Trail (Stockholm) 2015

Som lantligt boende sedan snart tre år, långt utanför huvudstadstullarna, är jag rätt sällan inne i smeten. Traillöpningen har normalt också sin hemvist på behörigt avstånd från asfalten, folkmassornas tröga flöde längs butiksfasaderna och trafikens revirpinkande. Men Stockholm är ju inte vilken urban skapelse som helst. Nej, här finns en luftighet och öppna perspektiv, glittrande vatten och organisk stadsplanering. Med andra ord, stora möjligheter att skapa ett löparevenemang som söker de oväntade vägvalen, som väljer bort de breda och raka linjerna, till förmån för ett mer intimt och sinnligt flöde genom den terräng som arkitekter och byggnadsarbetare mejslat fram genom århundraden. Salomon City Trail tog i går, och för tredje året i rad, vara på dessa möjligheter. Något som lockade mig, min löparkompis Joakim hemifrån Stenhamra, min trogne löparkumpan Fredrik Holmgren och femhundratalet andra springare till Kungsträdgården (start- och målområde för tävlingens båda distanser, 7 och 14 km).

Läs rubbet