Vi föds nakna…

Och jag har en dröm om att en dag springa i bara mässingen genom en sommarvarm skog, men tills vidare håller jag mig till det sedliga. Under UTMB var det påklätt och pryltätt.

 


Obligatorisk utrustning (UTMB)

Mobiltelefon
Mugg/kopp
Vattenreserv på minst 1 liter
2 pannlampor (med reservbatterier)
Överlevnadsfilt à minst 140 x 200 cm
Visselpipa
Elastiskt och självhäftande bandage à minst 100 x 6 cm
Krubb (i mitt fall: godis, fruktpuréer, Wasa sandwich)
Vattentät jacka med huva
Vattentäta överdragsbyxor
Långa tights/byxor, eller 3/4-tights i kombo med långa strumpor
Långärmad tröja (lager två) med en minsta vikt på minst 180 g, alternativt en långärmad tröja på minst 110 g i kombo med en vindtät jacka
Keps eller bandana
Mössa
Vattentäta och varma handskar

Min utrustning vid start

På kroppen

> Svarta funktionskalsonger från Craft (för att de inte fanns i randigt)
> Shorts från Quéchua: Forclaz Speed (uppskattar fickor på shortsen, bra att stoppa lättillgängligt snask i, med mera)
> T-shirt från Icebreaker: Tech-T Lite (valde merinoull framför gamla urtvättade finisher-trasor den här gången)
> Skor från Hoka One One: Rapa Nui Comp (inhandlade dagen före tävling och ett brott på löptävlandets grundlagar att ens överväga en start i dem…)
> Strumpor från Inov8: Prosoc 22 (inte tunna, inte tjocka)
Vadkompression från Compressport: Ultra silicon (gillar känslan och de ger skydd mot rivsår, men jag vågar inte svära på att de hjälper uthålligheten på traven)
Vitt vaselin från ACO (Cause you’ve only got one crotch!)
Tejpen Leukosilk (om bröstvårtorna själva får välja)
Keps från Kalenji

I ryggsäcken

Vattentät jacka från Marmot: Essence Jacket (170 gram väldigt bra jacka, när himlen gråter)
Vindjacka från Salomon: S-Lab Light Jacket (70 gram som gör stor skillnad när det friskar i)
Vattentäta överdragsbyxor från Quéchua: Surpantalon Raid Trail
3/4-tights från 2XU: Compression Tights 3/4 (förstärkningsbrallor jag aldrig använde)
Långärmad underställströja från Houdini: Lightspeed Crew (ett tunt förstärkningsplagg jag aldrig behövde använda)
Buff från Icebug: ICEtube (användes aldrig)
Mössa från Tierra: Powerstretch Cap (användes aldrig)
Vattentäta handskar från Marmot: XT Glove (användes aldrig)
Fleecevantar från okänd fabrik, köpta för 5 kr hos PS Stockholm! i Gröndal (favoriterna vid småkallt väder, men de kom aldrig till användning med det milda väder vi hade)
Vätskepåse från Salomon: Soft Reservoir (1,5 liter)
> Soft flask från Salomon (grymt smidig mjuk flaska med backventil, som jag bar i en av frontfickorna på ryggsäcken)
Silikonflaska från Humangear: GoToob (liten smidig mjuk flaska som jag hade vaselin i)
Pannlampa från Silva: Trailrunner II (mycket lyskraft i denna nätta lampa)
Pannlampa från Petzl: Tikka Plus (reservlampa med lång brinntid)
Solglasögon från Bollé: Coachwhip
Batterier (tre extrabatterier till pannlamporna)
Mobiltelefon från Alcatel: Alcatel 1030 (köpte i år en billig lättvikta fransk kontantnalle, bara för att slippa skrota runt med iPhonen)
Kamera från Canon: S100 (fantastisk liten apparat)
iPod från Apple: iPod Nano (laddad med alla de där låtarna som skulle ljuda genom mina ”reser mig från askan och springer som en actionhjälte-stunder”, men den låg tyst loppet igenom)
Vattentät packpåse från Sea to Summit: Ultra Sil Dry Sack (för mobiltelefonen, iPoden med mera)
Plastpåsar från Albal: Zipper (favoriten från de franska stormarknadernas hushållshyllor, att vakuumförpacka kläder i, att lägga godis i, med mera)
Överlevnadsfilt
> Elastiskt och självhäftande bandage från BSN Medical: Tensoplast
Kniv från Gerber: BG Compact Scout
Vikkopp från Jo Sport
Visselpipa
Toalettpapper
ID-kort: körkort
20 € till det oförutsedda (kom aldrig till användning)

Att stoppa i munnen

Ahlgrens bilar
Salt & Blandat
Bordssalt
Geléhallon
Wasa Sandwich (hade jag svårt att få i mig efter några mil på stigarna och är förmodligen något jag plockar bort ur födoarsenalen vid nästa ultralopp)
Antikramptabletter: Sporténine (har knaprat förut och undvikit kramp, ungefär lika många gånger som jag ätit dem och drabbats av kramp, så… av det kan vi lära att krampens vägar äro mystiska och avhjälps nog bäst genom att äta och dricka bra, samt genom att komma tränad till tänderna till tävlingarna och därefter aldrig gå på rött)
Fruktpuréer från Pom’Potes
Resorb Sport
Isostar Power Tabs

Utrustningsbyte i Courmayeur (vid 77 km)

Utvisade

> Skor från Hoka One One: Rapa Nui Comp (chansningen att springa med helt nya skor gick nästan hem, om det inte hade varit för alla branta utförslöpor som gav obehag och skav över två tår)
> Shorts från Quéchua: Forclaz Speed (gav efter många timmar skav på insidan av låren)
> T-shirt från Icebreaker: Tech-T Lite (av med en…)
> Strumpor från Inov8: Prosoc 22 (av med ett par…)

Inhoppade

> Skor från Salomon: Crossmax (trotjänare med flera långa prövningar etsade i sulorna, gav de ansatta tårna utrymme)
> Shorts från Tierra: Floe Shorts (hårt testade under bland annat la Diagonale des Fous, smeksamma nog att mildra obehaget från skavet på låren)
> T-shirt från Icebreaker: Tech-T Lite (… och på med en annan)
> Strumpor från Inov8: Prosoc 22 (… och nya torra på)

Övrigt i påsen i Courmayeur

> Liten frottéhandduk
> Mer snask
> Red bull (min mage har visat sig gilla Red bull och drycken har blivit något av en återställare då jag åker på illamående, vilket var fallet under vissa delar av UTMB)

Kommentera

kommentarer